Zadbaj o odpowiednią pielęgnację

  1. Jaki wpływ na naszą skórę ma promieniowanie ?
  • Każdy potrzebuje promieni słonecznych, chociażby do dobrego samopoczucia, ale najważniejsze jest, że potrzebujemy ich do produkcji witaminy D, która nie jest wytwarzana naturalnie w ciele. Należy jednak pamiętać aby korzystać z niego z głową, ponieważ zbyt wysokie dawki oraz nieprzygotowanie skóry, może skutkować przedwczesnym starzeniem się skóry oraz być niebezpieczne . Aby zapobiec przenikaniu promieni UV w głąb skóry, ciało tworzy mechanizm obronny, wytwarzając pigment zwany „melaniną”, który pochłania promienie i opala skórę, chroniąc ją przed słońcem. Jednak ten naturalny mechanizm obronny organizmu nie wystarcza, aby przeciwdziałać szkodliwym skutkom dwóch rodzajów promieni UV docierających do powierzchni skóry.

Promieniowanie powoduje tworzenie się wolnym rodników, przez które niestety zmniejsza się produkcja kolagenu (odpowiada za jędrność skóry) oraz elastyny. Skóra staje się wiotka i szybciej powstają linie mimiczne. Może pojawić się nierówny koloryt skóry, a nawet mogą  powstać przebarwienia.

2. Ochrona uv czym jest i dlaczego nie  można o niej zapomnieć?

  • Najważniejsze podczas biegania, lub spędzania czasu na zewnątrz są dwa rodzaje promieniowania.

Promieniowanie UVA- jego działania nie odczuwamy bezpośrednio, ale ma właściwości penetracyjne. Jego natężenie jest niezależne od pory dnia i roku, a promienie przenikają przez chmury, szkło i naskórek człowieka. Wnika w nasza skórę ( do skóry właściwej)  i wywołuje nieodwracalne zmiany. Wykorzystywane jest również w solariach.

Promieniowanie UVB – to jest to, które nas opala. Przenika do powierzchniowych warstw skóry, ponieważ odbijane  jest przez warstwę rogową. Mimo wszystko, ten rodzaj UV może doprowadzić do poparzeń, ale również może wywołać nowotwory skóry.

3. Co oznacza SPF ?

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wskazuje, jak długo skóra może być wystawiona na słońce bez ochrony przeciwsłonecznej i  bez poparzenia słonecznego.

SPF mierzy ochronę produktu chroniącego przed słońcem przed szkodliwym promieniowaniem UVB.

Ochrona przed promieniowaniem UVA musi oczywiście obejmować również produkt do pielęgnacji skóry. Ochronę przed promieniami UV zapewniają filtry chemiczne lub fizyczne.

Wybór najbardziej odpowiedniego SPF zależy od lokalizacji, pory roku i wewnętrznego czasu ochrony i wynosi średnio od 5 do 30 minut.

Warto przy tym  wiedzieć,  jaki się ma fototyp skóry:

– typ 1 ->  5-10 minut bezpiecznego przebywania na słońcu bez poparzenia

  • cera bardzo jasna, mogą wystąpić piegi
  • Włosy bardzo jasne, blond, jasne rude
  • Oczy jasnoniebieskie, jasnoszqare, jasnozielone
  • Kolor opalenizny- brak

– typ 2 -> 10-20 minut bezpiecznego przebywania na słońcu bez poparzenia

  • Cera jasna, mogą występować piegi
  • Włosy blond od jasnego po ciemny
  • Oczy niebieskie szare zielone
  • Kolor opalenizny- nieznaczne brązowienie  skóry

typ3 -> 20-30 minut bezpiecznego przebywania na słońcu bez poparzenia

  • Cera jasna, lekko śniada
  • Włosy ciemny blond/ jasny brąz
  • Oczy zielone, szare, ciemnoniebieskie, brązowe
  • Kolor opalenizny- jasno brązowy

typ4 -> 40 minut bezpiecznego przebywania na słońcu bez poparzenia

  • Cera lekko/ mocno śniada
  • Włosy brązowe/ ciemnobrązowe
  • Oczy ciemnobrązowe, brązowe, piwne
  • Kolor opalenizny- brązowy

typ 5  -> 60-90 minut bezpiecznego przebywania na słońcu bez poparzenia

  • Cera sniada/ jasno brązowa
  • Włosy ciemnobrązowe/ czarne
  • Oczy piwne/ czarne
  • Kolor opalenizny- brązowy

Formuła jest następująca:

Czas ochrony wewnętrznej (w minutach ) x współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (wartość SPF) = minuty, które możesz spędzić chroniony na słońcu bez poparzenia skóry.

Przykład:

10 minut  x 30 (SPF) = 300 minut = 5 godzin na dobę

10 minut  x 50 (SPF) = 500 minut= 8 godzin i 18 minut na dobę

4. Jakie kosmetyki polecamy?

  • Douglas Sun Spf 30 lub spf 50 -> Zgodny z ustawą o rafach hawajskich Przyjazny dla oceanu

– Szerokie spektrum ochrony przed  UVA i UVB

– Aksamitne tekstury, które szybko się wchłaniają

– Bez białych śladów i pozostałości

– TAN-OPTIMISING COMPLEX: stymuluje produkcję melaniny, zapewniając intensywną i długotrwałą opaleniznę

  • Sensai Silky Bronze

– Jedwab Koishimaru EX, który przyspiesza syntezę kwasu hialuronowego zwiększając naturalny zapas nawilżenia

– Ekstrakt Białej Herbaty, który chroni skórę przed uszkodzeniami, pomaga zminimalizować zaczerwienienie skóry oraz zawiera fenole, które wzmacniają kolagen i elastynę

– Ekstrakt Kanzo, który  działa kojąco oraz zapobiega zaczerwienieniu skóry

  • Lancaster Sun SportSun Sport – chłodząca niewidoczna mgiełka do ciała

– Utrzymuje się podczas najbardziej intensywnej aktywności fizycznej dzięki technologii Protection in Motion

– gwarantuje zwiększoną odporność na wodę i pot dzięki kompozycji polimerów

  • Podczas letnich dni oraz wysiłku  nie można zapomnieć o wodzie! Nie tylko pod postacią płynów, ale również o nawilżeniu skóry.

Polecamy np. :

  •  Linia Aqua Focus -która powstała na bazie wody z lodowca Alpejskiego, która jest bogata w mikro i makro elementy oraz z opuncji figowej
  • DermaCosmetics- serum Calming power z kwasem hialuronowym (nawilżenie) oraz zieloną hetrbatą, która uspokoji i ukoi skórę
  • Maski w płacie Artemis, która działa przeciwzapalnie (Szarotka alpejska ,  Allantoina ,  Panthenol ) oraz wzmacnia naczynia krwionośne  (Arnika, Cyprys , Jęczmień, Kokoryczka)